Reguliarus vandens gėrimas yra labai svarbus jūsų sveikatai. Tačiau po kelių stiklinių galite pastebėti, kad skonis pasidaro šiek tiek nuobodus, nesvarbu, aštuonios! Nors daugelis gerai geria paprastą vandenį, kiti ieško šiek tiek papildomo smūgio. Ką daryti, jei norite gerti kažką kitokio, nesikartojant prie saldžių gaiviųjų gėrimų ar kitų gėrimų?Sodos vanduogali būti būtent tai, ko ieškote.

Kas yra Sodos vanduo?

Sodos vanduo Dažnai žinomas kaip gazuotas vanduo. Sodos vanduo iš esmės yra įprastas vanduo, sujungtas su anglies dioksidu, suteikiančiu gėrimui gaivinančio, putojančio pojūtį. Dėl to jis tampa gazuotu gėrimu.

Geriamojo sodos vandens privalumai

Gerinti virškinimą

Sodos vanduo taip pat naudingas, nes gali pagerinti virškinimą. Tai daroma gerinant jūsų gebėjimą nuryti. Pavyzdžiui, vienas tyrimas parodė, kad gazuotas vanduo labiau nei bet kuris kitas gėrimas stimuliuoja valgymui reikalingus nervus. Kitas tyrimas parodė, kad dauguma dalyvių, kurie jautė poreikį išsivalyti gerklę, labiausiai palengvėjo gerdami sodos vandenį.

Be to, sodos vanduo gali turėti teigiamą poveikį žarnyno judėjimui, ypač tiems, kurie turi vidurių užkietėjimą. Tyrėjai taip pat mano, kad putojantis vanduo gali sumažinti kitų virškinimo sutrikimo simptomų, tokių kaip skrandžio skausmas, sunkumą.

Numesti svorio

Bene svarbiausia geriamojo sodos vandens nauda sveikatai yra tai, kad jis gali padėti numesti svorio. Taip yra todėl, kad gėrimas gali priversti jus jaustis labiau nei geriant įprastą vandenį. Be to, tyrimai rodo, kad karbonatinis vanduo verčia maistą ilgiau išlikti skrandyje ir taip padeda jaustis sotesniems. Kuo sotesnis jausitės, tuo mažiau jausite poreikį valgyti. Mažiau valgydami numesite svorio greičiau.

Išlikite labiau hidratuoti visą dieną

Tai gali atrodyti gana akivaizdu, tačiau verta paminėti. Geriant sodos vandenį, galite išlikti labiau hidratuoti visą dieną. Daugelis žmonių mano, kad sodos vanduo yra geresnio skonio ir jį lengviau gerti nei įprastą vandenį iš čiaupo ar šaltinio. Tačiau gazuotas turi tokią pat naudą sveikatai kaip šaltinio vanduo, nes jis išlaikys jūsų organizmą hidratuotą. Taigi, gerdami sodos vandenį, yra didesnė tikimybė, kad visą dieną išliksite hidratuoti.

Kai norisi išgerti sodos, eiti į parduotuvę patenkinti savo troškimą atrodo nelengvas darbas. Bet jei namuose turite sodos dozatorių/kamerą, jums nereikės taip sunkiai dirbti, nes nesunkiai pasigaminsite sodos partiją. Kibirkštinio/sodos vandens virimo aparatas Aquatalgali padėti įgyvendinti svajonę.